Приглашаем 19-21 сентября 2025 г. на наш тренинг в Подмосковье.
Три дня перезагрузки, расслабления, внутреннего покоя и глубокого искреннего контакта с собой, своим телом и своими желаниями.
Возможность отдохнуть, перезагрузить мозг и тело, подышать полной грудью, сбросить накопившийся груз переживаний, понять свои истинные желания и пойти дальше налегке.
Преимущества нашего тренинга
Идеальное место для восстановления гармонии с собой и окружающим миром через практики осознанности, йогу и телесные практики.
  • Йога и медитация
    Программы, направленные на достижение внутренней гармонии и умиротворения.
  • Телесно-ориентированные практики
    Методы, способствующие физическому и эмоциональному благополучию.
  • Контакт с собой
    Возможности для глубокого самопознания и саморазвития.
  • Контакт с партнёром
    Программы, способствующие укреплению отношений и взаимопониманию.
  • Уединение и спокойствие
    Идеальная атмосфера для отдыха и восстановления душевных сил.
  • Локация
    Уютное и живописное место в Подмосковье для полноценной перегрузки.
Ведущие тренинга
  • Елена Алтунина
    Магистр психологии, тренер по практикам осознанности
  • Светлана Колпакова
    Психолог, писатель-сказочница
  • Елена Аржанцева
    Преподаватель Хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья
Йога чтобы:
  • развить концентрацию и внимание
  • ⁠снизить уровень стресса и тревожности
  • улучшить циркуляцию крови и насытить организм кислородом
  • ресурсы практики для наполнения энергией
  • парная йога - доверие партнеру, взаимная поддержка
  • войти в глубокий контакт со своим телом
Практики осознанности чтобы:
  • сосредоточиться на настоящем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее
  • тренировать способность сосредотачиваться на текущей задаче
  • уметь более спокойно реагировать на стрессовые ситуации и уменьшать уровень тревожности
  • лучше понимать и регулировать свои реакции на различные события
  • улучшение способности расслабляться, что положительно сказывается на качестве сна
  • улучшить отношения с другими людьми
  • улучшить психического и эмоционального благополучия
Телесные и парные практики чтобы:
  • лучше понимать друг друга на невербальном уровне, замечать и реагировать на сигналы тела, что способствует более глубокому и искреннему общению
  • распознавать свои собственные телесные реакции на эмоции и переживания, а также замечать, как эти реакции проявляются у партнёра
  • научиться более конструктивно выражать свои чувства
  • расслабить тело, снять мышечное напряжение, что в свою очередь способствует снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия
  • развить эмпатию, умение чувствовать и понимать чувства другого человека, доверие и близость
  • вывести из психологической системы и из тела накопившуюся усталость и напряжение и освободить место для чего-то нового
Варианты размещения

  • Двухместное размещение в основном корпусе

    31 000 рублей (трехразовое питание включено)
    Питание можно выбрать: основное меню или вегетарианское

    Заезд в пятницу в 15:00, выезд в воскресенье в 21:00 мск.

  • Одноместное размещение в основном корпусе

    35 000 рублей (трехразовое питание включено)
    Питание можно выбрать: основное меню или вегетарианское

    Заезд в пятницу в 15:00, выезд в воскресенье в 21:00 мск.

Тренинг, который изменит ваши отношения — начните с себя!


19-21 сентября 2025 г.

Уютное место на природе


Вы устали от:
  • Бесконечных недоговоренностей, которые копятся как снежный ком
  • Ощущения, что вас не слышат даже самые близкие
  • Тяжести груза усталости на своих плечах
  • Чувства, что вы теряете себя
  • От бесконечных "должна" и "обязана"
  • От непонимания чего хочу и мои ли это желания

Представьте, что вы сможете:
  • Говорить так, чтобы вас СЛЫШАЛИ (без криков и обид)
  • Чувствовать, чего хотите именно ВЫ (а не "надо/должен")
  • Строить отношения, где есть и близость, и свобода
  • Перестать носить "маски" и наконец быть собой

Это не просто тренинг. Это перезагрузка ваших отношений с самим собой!

За 3 дня вы:
  • Сбросите груз обид и усталости (почувствуете, как стало легче дышать)
  • Научитесь читать свои истинные желания (и перестанете жить на "автопилоте")
  • Найдёте ту самую внутреннюю опору, которая поможет обрести и сохранить веру в себя



Адрес места проведения:

"Боярская усадьба"

Московская область, Дмитровский р-он,

д. Свистуха, ул. Паромная, д. 22

Как доехать на личном транспорте
Дмитровское шоссе, на 54-ом километре поворот направо по указателю на Софрино и Ярославль, далее перехать канал Москва-Волга, поворот налево, к курорту «Сорочаны», 4,5 км прямо по главной дороге до деревни Свистуха, и до указателя «Боярская усадьба». Поворот налево, по лесной дороге 800 м. до вывески по правой стороне.
Проезд общественным транспортом
От Савеловского вокзала на электричке до станции Морозки. Подняться на мост к автобусной остановке. Далее автобусом №54 до остановки д. Свистуха, пройти пешком до указателя «Боярская усадьба». Повернуть налево, по лесной дороге 800 м до вывески по правой стороне
Найдите гармонию внутри себя.
Тренинг "Отношения: контакт с собой, контакт с партнёром"
Откройте для себя новые грани отношений с собой, миром и партнёром через телесные практики и практики осознанности.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Приглашаем вас с 19 по 21 сентября 2025 г. на тренинг
"Отношения: контакт с собой, контакт с партнёром"
в 50 км от Москвы на берегу Яхромского водохранилища — уникальная возможность перезагрузиться, отдохнуть от городской суеты, побыть наедине с собой, укрепить отношения с собой и миром, а также с партнёром.
Мы предлагаем телесные практики, йогу и практики осознанности в бережном пространстве любящих глаз.
Свяжитесь с нами
По телефонам:
Елена Аржанцева ‪+79636819840‬
‌Светлана Колпакова +79030999963
Елена Алтунина ‌+79969439113
Made on
Tilda