Ретрит для гармонии души и тела
"Отношения: контакт с собой, с партнёром, с миром"
Откройте для себя внутренний покой и гармонию через практики осознанности и единения с природой в Подмосковье.
Наш ретрит в Подмосковье предлагает уникальные программы для самопознания и личностного роста. Мы помогаем участникам укрепить внутренние связи, улучшить отношения с партнёром и окружающим миром через телесные практики, йогу и осознанность.
Преимущества нашего ретрита
Идеальное место для восстановления гармонии с собой и окружающим миром через практики осознанности, йогу и телесные практики.
  • Йога и медитация
    Программы, направленные на достижение внутренней гармонии и умиротворения.
  • Телесно-ориентированные практики
    Методы, способствующие физическому и эмоциональному благополучию.
  • Контакт с собой
    Возможности для глубокого самопознания и саморазвития.
  • Контакт с партнёром
    Программы, способствующие укреплению отношений и взаимопониманию.
  • Уединение и спокойствие
    Идеальная атмосфера для отдыха и восстановления душевных сил.
  • Локация
    Уютное и живописное место в Подмосковье для полноценной перегрузки.
Наши специалисты
  • Елена Алтунина
    Магистр психологии, тренер по практикам осознанности
  • Светлана Колпакова
    Психолог, писатель-сказочница
  • Настя Пуха
    Йога-мастер, психолог, НЛП-мастер
Йога чтобы:
  • развить концентрацию и внимание
  • ⁠чтобы снизить уровень стресса и тревожности
  • улучшить циркуляцию крови и насытить организм кислородом, что приводит к повышению уровня энергии
  • войти в глубокий контакт со своим телом
Практики осознанности чтобы:
  • сосредоточиться на настоящем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее
  • тренировать способность сосредотачиваться на текущей задаче
  • уметь более спокойно реагировать на стрессовые ситуации и уменьшать уровень тревожности
  • лучше понимать и регулировать свои реакции на различные события
  • улучшение способности расслабляться, что положительно сказывается на качестве сна
  • улучшить отношения с другими людьми
  • улучшить психического и эмоционального благополучия
Телесные и парные практики чтобы:
  • лучше понимать друг друга на невербальном уровне, замечать и реагировать на сигналы тела, что способствует более глубокому и искреннему общению
  • распознавать свои собственные телесные реакции на эмоции и переживания, а также замечать, как эти реакции проявляются у партнёра
  • научиться более конструктивно выражать свои чувства
  • расслабить тело, снять мышечное напряжение, что в свою очередь способствует снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия
  • развить эмпатию, умение чувствовать и понимать чувства другого человека, доверие и близость
Сессия ImTT-терапии чтобы:
  • вывести из психологической системы и из тела накопившуюся усталость и напряжение и освободить место для чего-то нового

Ретрит, который изменит ваши отношения — начните с себя!

08-10 августа 2025

Уютное место на природе


Вы устали от:
  • Бесконечных недоговоренностей, которые копятся как снежный ком?
  • Ощущения, что вас не слышат даже самые близкие?
  • Попыток "достучаться", которые разбиваются о стену непонимания?
  • Чувства, что в отношениях вы теряете себя?
  • От бесконечных "должна" и "обязана"
  • От непонимания чего хочу и мои ли это желания

Представьте, что вы сможете:
  • Говорить так, чтобы вас СЛЫШАЛИ (без криков и обид)
  • Чувствовать, чего хотите именно ВЫ (а не "надо/должен")
  • Строить отношения, где есть и близость, и свобода
  • Перестать носить "маски" и наконец быть собой

Это не просто ретрит. Это перезагрузка ваших отношений с самим собой!

За 3 дня вы:
  • Сбросите груз обид и усталости (почувствуете, как стало легче дышать)
  • Научитесь читать свои истинные желания (и перестанете жить на "автопилоте")
  • Поймёте, как доносить мысли так, чтобы вас понимали с полуслова
  • Найдёте ту самую внутреннюю опору, которая не даст потерять себя



Адрес места проведения:

Московская область, Дмитровский р-он, д. Свистуха, ул. Паромная, д. 22

Варианты размещения
  • Двухместное размещение в коттедже

    35000 рублей с человека (трехразовое питание включено)
    Питание можно выбрать: основное меню или вегетарианское

    Услуги няни и питание ребенка старше 5 лет оплачиваются отдельно в размере 18 000 руб.

    Заезд в пятницу в 14 или в 15:00, выезд в воскресенье в 21:00 мск.
  • Одноместное размещение стандарт в основном корпусе

    43 000 рублей (трехразовое питание включено)
    Питание можно выбрать: основное меню или вегетарианское

    Услуги няни и питание ребенка старше 5 лет оплачиваются отдельно в размере 18 000 руб.

    Заезд в пятницу в 14 или в 15:00, выезд в воскресенье в 21:00 мск.
  • Одноместное размещение комфорт в основном корпусе

    43 000 рублей (трехразовое питание включено)
    Питание можно выбрать: основное меню или вегетарианское

    Услуги няни и питание ребенка старше 5 лет оплачиваются отдельно в размере 18 000 руб.

    Заезд в пятницу в 14 или в 15:00, выезд в воскресенье в 21:00 мск.
Найдите гармонию внутри себя.
Ретрит "Отношения: контакт с собой, с партнёром, с миром"
Откройте для себя новые грани отношений с собой, миром и партнёром через телесные практики и практики осознанности.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Приглашаем вас с 08 по 10 августа 2025 г. на ретрит
"Отношения: контакт с собой, с партнёром, с миром"
в 50 км от Москвы на берегу Яхромского водохранилища — уникальная возможность углубиться в себя, укрепить отношения с собой и миром, а также с партнёром. Мы предлагаем телесные практики, йогу и практики осознанности.
Свяжитесь с нами
Телефон:
Настя Пуха +79032626858
‌Светлана Колпакова +79030999963
Елена Алтунина ‌+79969439113
Made on
Tilda