Елена Алтунина Бережный психолог для счастливой жизни и любви к себе Магистр психологии Супервизор Психолог-куратор на марафонах Татьяны Мужицкой Возвращаю вкус и радость жизни и любовь к себе Автор психологической игры про выход из Треугольника Карпмана "Сказ про то, как Жертва Победителем стала" Обучаю мастеров игры Помогаю будущим авторам создавать трансформационные игры Ко мне можно прийти:
|
Обо мне
Мой ад длился 6 лет.
Он носил красивое название «семья», но на деле был тюрьмой — абьюзивным браком.
Там я исчезла. Перестала узнавать себя в зеркале.
Но там же я родилась заново — как психолог и как человек, который больше никогда не променяет себя на иллюзию любви.
Я прошла свой ад до конца — слепая, обессиленная, в боли.
А потом прошла терапию — шаг за шагом, слеза за слезой.
Теперь я бережно провожу других через их персональный ад.
Знаете, что самое важное?
Выход не должен быть болезненным.
С моей поддержкой он будет:
→ Бережным — без надрывов и травм,
→ Искренним — без масок и притворства,
→ Честным — наконец-то с собой настоящим.
Я знаю об абьюзе всё:
→ как специалист — магистр психологии,
→ как жертва — прошедшая весь круг насилия,
→ как боец — сумевшая разорвать этот порочный круг.
Правда в том, что выйти можно. Но — страшно.
Страшно, когда:
✓ сил хватает только на «терпеть»,
✓ все вокруг твердят «потерпи, ради детей»,
✓ ты уже не веришь, что достойна лучшего.
Я создала оружие против абьюза — психологическую игру «Сказ про то, как Жертва Победителем стала». Это пошаговая инструкция по выходу из Треугольника Карпмана, проверенная на десятках женщин.
Сегодня я:
✦ Провожу 50+ консультаций в месяц,
✦ Возвращаю женщинам не «бывшего», а себя — ту, которую они потеряли в этих отношениях,
✦ Учу не просто «уходить», а больше никогда не попадать в токсичные связи.
Я вижу, как:
✦ Люди оживают — начинают чувствовать, мечтать, хотеть,
✦ Семьи возрождаются — супруги снова учатся слышать друг друга,
✦ Травмы прошлого отпускают — и жизнь становится легче и ярче,
✦ Маски падают — и под ними обнаруживается настоящий вы.
"Я потерялась. Найдите меня" — это тоже крик души моей клиентки.
Я не буду "искать" вас.
Я помогу вам самим увидеть себя:
→ свою силу,
→ свои таланты,
→ свою уникальность — любящими глазами.
Хочу вернуть радость жизни |
Хочу сделать свою жизнь лучше |
Хочу жить в счастливой семье |
Мой профессиональный путь в цифрах и фактах:
🔹 5000+ часов индивидуальных консультаций
🔹 1000+ часов групповой работы
🔹 5 лет в игропрактике (с 2019 года)
🔹 География клиентов: Россия, Беларусь, Великобритания, США, Франция, Германия, Бельгия и другие страны
Я убеждена: психолог должен сам прорабатывать свои вопросы, чтобы помогать другим. Поэтому:
✓ Регулярно прохожу личную терапию
✓ Посещаю супервизии для профессионального роста
Мои инструменты — это глубокие знания и живой опыт, которые помогают клиентам со всего мира находить себя и менять жизнь к лучшему.
Задать вопрос |
Психологическая игра
«Сказ про то, как Жертва Победителем стала
Игра «Сказ про то, как Жертва Победителем стала»
Научно обоснованный инструмент для выхода из токсичных отношений
Теоретическая основа
Игра объединяет две мощные психологические модели:
Треугольник Карпмана (Стивен Карпман)
Описывает три токсичные роли:
✦ Жертва — «Я бессилен»
✦ Спасатель — «Я должен помочь»
✦ Преследователь — «Это всё твоя вина»
«Опиши эту модель — и тебя будут цитировать 200 лет» (Эрик Берн)
Треугольник Победителя (Эйси Чой)
Практический метод трансформации:
→ Жертва → Беззащитный
→ Спасатель → заботливый
→ Преследователь → Уверенный
Позволяет разорвать созависимость, сохранив самоуважение.
Как работает игра?
✔ Распознавание паттернов
Учимся видеть манипуляции (типичные фразы каждого персонажа).
✔ Телесные практики
Медитации и упражнения, чтобы «вывести» травму из тела.
✔ Навыки здорового общения
Говорим с позиции Взрослого, а не Жертвы/Агрессора.
✔ Границы и новые стратегии
Алгоритмы, чтобы не попадать в треугольник снова.
Проверка эффективности
6 месяцев тестирования с участием:
200+ человек (психологи, коучи, обычные люди)
100% участников отметили конкретные изменения:
«Научилась останавливать манипуляции мужа»
«Перестал чувствовать вину, когда не „спасаю“ коллег»
Почему это работает?
→ Не теория, а личный опыт — вы проживаете роли, а не читаете о них.
→ Безопасно — все техники адаптированы для самостоятельной работы.
→ Универсально — подходит для любых токсичных отношений (семья, работа, друзья).
Для кого эта игра?
✦ Тем, кто устал быть «Жертвой»
✦ Тем, кто хочет общаться без чувства вины
✦ Психологам, коучам — как рабочий инструмент (обучаю мастеров)
*Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» — от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма — 3000 р., максимальная сумма — 500 000 р. Срок предоставления — от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tbank.ru. АО «Т-Банк», ООО «Микрофинансовая компания „Т‑Финанс».
Пос‑кредит (заем) — это форма кредита (займа), предоставленная непосредственно в точке продаж или на сайте интернет-магазина. Процентная ставка по продукту „Пос‑кредит (заем)“ — от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма — 3000 р., максимальная сумма — 500 000 р. Срок предоставления — от 3 до 36 месяцев. Ваш ТПВ и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tbank.ru. АО „Т-Банк“, ООО „Микрофинансовая компания „Т‑Финанс“.
Все права защищены. Перепечатка и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на elena.altunina.ya@gmail.com